4 consells per combatre les al·lèrgies
Compartim algunes eines per alleujar els símptomes més molestos de les malalties al·lèrgiques i algunes mesures per evitar les crisis més greus.
El principal consell que heu de seguir si teniu la sospita que esteu patint una reacció al·lèrgica és visitar l'especialista, un al·lergòleg. Tot i això, la varietat d'aquest tipus de malalties pot ser aclaparadora. La primavera sol ser una època complicada per a tots els que pateixen al·lèrgia al pol·len, cosa que afecta prop de 8 milions d'espanyols. Ho pateixen especialment els que viuen en entorns urbans, ja que la contaminació n’accentua l'efecte. Us oferim alguns consells que poden ser útils en cas de patir alguna malaltia al·lèrgica, ja siguin provocades per al·lèrgens d'interior, exterior o aliments.
1. Aïllar-se
Per minimitzar els símptomes relacionats amb malalties al·lèrgiques causades per al·lèrgens d'exterior, com el pol·len, és recomanable quedar-se en llocs tancats durant les etapes més intenses de pol·linització, fer servir mascareta, netejar els filtres del cotxe, rentar-se amb freqüència les mans i la cara, vigilar especialment els dies de tempesta i els episodis de vent, ventilar la casa durant poc temps i millor al migdia, i no estendre la roba a l'exterior.
2. Higiene
En cas de patir malalties al·lèrgiques provocades per al·lèrgens d'interior, com els àcars o els epitelis d'animals, és important seguir certes pautes d'higiene. Eliminar la pols regularment, evitar l'ús de decoració que pugui emmagatzemar-ne, canviar sovint la roba de llit i les cortines o fer servir aspiradors amb filtre HEPA poden ser mesures efectives.
3. Prevenció
Les persones que pateixen al·lèrgies alimentàries han de ser molt conscients del que mengen i beuen. En cas d'haver patit una reacció greu prèviament, es recomana fer servir un braçalet o un collaret d'alerta mèdica que permeti als altres saber que es té una al·lèrgia alimentària. Serà útil si es pateix una reacció i en aquell moment s'és incapaç de comunicar-se.
4. Medicació
Els antihistamínics contraresten els símptomes de les malalties al·lèrgiques, però no es considera que "curin" la malaltia. Per això, sembla lògic prendre'ls "a demanda" en funció dels símptomes al·lèrgics. Tot i això, moltes malalties al·lèrgiques, com la rinitis al·lèrgica o la urticària, poden ser molt persistents en el temps i beneficiar-se del tractament continu. Per tant, la decisió d'indicar un tractament dependrà sempre del metge.
