Ballar té més beneficis per a la salut que els purament físics. Millora l'estat d'ànim i practicar-lo contribueix a activar les hormones de la…
Benestar
Mode avió
Les tècniques d’atenció plena milloren la qualitat del son, rebaixen el cansament i mitiguen l’insomni en persones que tenen problemes per agafar el…
Nutrició
La receta mágica para recuperarse de una dolencia no existe. No obstante, hay una serie de alimentos y nutrientes que pueden ayudar a combatirla y…
Ment
Hi ha molts els joves que consumeixen habitualment aquestes begudes, sense ser conscients dels perills i els problemes mentals que comporta la…
Música
La música impacta directament en les nostres emocions, millora el rendiment esportiu, prevé la inflamació crònica generada per l’estrès i actua a…
Mode avió
L’escolta ininterrompuda de sons relaxants és una tendència a l’alça que manté la ment ocupada i facilita l’entrada en un estat de calma.
Musica
Des que va aparèixer al Japó el 1982, el karaoke s’ha consolidat com una opció d’oci nocturn excel·lent que a més aporta beneficis a la salut. Cantar…
Exercici
Les activitats més intenses, aquelles que acceleren el cor, són tres vegades més efectives per millorar l’estat físic d’una persona que el fet de…
Mode avió
Els estudis relacionen la natura amb l’alleujament dels símptomes més comuns de les malalties cardíaques, depressió, ansietat i trastorns d’atenció,…
Exercici
Els darrers estudis apunten que la majoria dels beneficis saludables s’obtenen quan s’arriba a la xifra dels 7.000 passos diaris i descarten que…
Ment
El passatemps per excel·lència ha guanyat adeptes amb el confinament provocat per la pandèmia. L’acte d’unir les peces és un exercici ideal per…
Mode avió
Els tractaments de crioteràpia afavoreixen la circulació sanguínia i contribueixen a la recuperació prematura de les lesions musculars.
